很多女性朋友，由于天生体质较弱，或者是后天比较贪凉，喜欢食用冷饮，导致体质偏寒。而我们的肚脐也就是中医所讲的神阙穴，是与五脏六腑连接，并且暴露在外的穴位。

如果女性朋友经常穿露脐装，或者是没有注意肚脐的保暖，就可能导致寒气的入侵，影响女性气血，还会导致痛经等问题。因此，女性保养肚脐是非常重要的。

肚脐是我们人体的养生大穴，养护肚脐可以帮助我们调理五脏。我们日常可通过肚脐来进行全身的保养，以达到延年益寿的功效。

1、揉按肚脐

早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。

此法可健脑补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力，有延年益寿之功效。

2、艾灸肚脐

此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。对于女性来说，艾灸肚脐可以有非常好的驱寒、补气的作用。

3、药物敷脐

治疗风寒感冒可用药物敷脐法。将生姜切成姜蓉，然后将姜蓉敷到肚脐处，用医用胶带固定，每天10分钟，可以有效祛除体内寒气，治疗脾胃虚寒，治疗腹泻，调理养生。

从本质上来说肚脐是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。在中医里，肚脐是个能够防病治病的地方，是唯一人们能看得到、摸得到的穴位——神阙。

因为在古人认为肚脐是连通五脏的穴位，并认为：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。”养护肚脐、按揉肚脐可以起到预防疾病、延年益寿的功效。同时，肚脐发生的不同变化，也是五脏六腑健康或者疾病的反映。

2017-10-22