据研究咖啡除了能提神，还具有美容功效，特别是女性朋多喝咖啡有很多好处。但是，因为咖啡含咖啡因高，因此咖啡喝太多是会上瘾的。以下是喝咖啡必须注意的事项及它特有的美容功效。

咖啡中的抗氧化剂含量高，能提升皮肤整体的健康。（图片来源：Adobe Stock）

喝咖啡需要注意以下事项：

1、空腹喝咖啡，会伤害肠胃。

2、喝完咖啡后立即抽烟或喝酒，增加血管负担。

3、每天不要喝超过750ml的咖啡。

4、咖啡因对孕妇不好，孕妇不宜喝咖啡。

5、睡前喝咖啡会有兴奋感，不易入睡。

咖啡有美容功效

1、镇静皮肤

也许大部分人认为咖啡含有兴奋剂，对皮肤有刺激性，实际上咖啡对发炎红肿的皮肤有镇静作用，是因为它里面含有抗氧化成分。

2、清除自由基

我们知道大部分的水果都有抗氧化作用，例如蓝莓、石榴等。而一杯咖啡中的抗氧化剂含量却出奇的高，因此能帮助提升皮肤整体的健康。抗氧化剂可以延缓皮肤早衰，清除对皮肤有害的自由基。

3、减少眼部浮肿

咖啡里的咖啡因，可以透过血液循环，减少眼部浮肿。

4、去除角质

咖啡渣是天然又经济的身体磨砂膏，可以温和地去除角质，让皮肤柔滑。

5、肤色更加明亮

咖啡面膜，可以促进面部血液循环，让肤色更加明亮。

6、保护头发

咖啡还有护发的功效，可以防止发丝断裂，提升头发的光泽度。

温馨提醒

如果每天大量喝咖啡，对身体也是有害的。

2017-09-09