猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，作者认为比较科学的是世界卫生组织（WHO）的猝死定义：〝平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。〞

24岁工程师猝死生前无不良嗜好

苏州某医院急诊室送来一名呼吸心跳骤停的男青年。

接诊的医生介绍，男子在送到医院时已经没有意识。跟随救护车一起过来的同事称，当时看到他晕倒了，额头和后背都大量出汗，手臂、大腿僵硬，就马上打了120。但很遗憾，3个半小时的抢救仍然无法挽回这一年轻的生命。

猝死的小伙姓姚，今年24岁，毕业于苏州大学的他现在是一名工程师。

小姚的同事说，小姚日常生活中一直没有不良嗜好，不抽菸不喝酒，工作非常努力，有责任心。在他们眼里，他就是一个健康沉稳的大男孩。

但作为一名工程师，工作压力大、经常加班已经是小姚他们生活的日常。累，成为压垮他的最后一根稻草。

〝好端端的，说没就没了。〞猝死看似毫无征兆，其实悲剧发生之前，身体往往会发出一些信号，如果能及时认识到这些发病信号，及早处理，就可能成功避免悲剧发生。

1.胸痛

冠心病猝死率最高，典型的冠心病表现是胸痛。

2.胃疼恶心

如果没有胃病却感到胃疼，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。

3.肩颈臂疼痛

肩膀、脖子、下巴、手臂等地方突然感觉到疼痛，也要引起重视。

4.过度出汗

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗，那么这可能是猝死发作前的一个信号。

预防猝死的方法

1.运动要适度

运动猝死是比较常见的一种，因此在夏季我们应该学会运动。在夏季运动强度千万不要太大，尤其是在高温天。因此我们可以选择游泳、慢跑等有氧的运动。这些运动不能能够防暑还能对心脏进行锻炼。

2.体检

在所有的猝死案例中你都会发现，大部分的患者都是无缘无故到底的。可怕的是平时看起来都是非常的健康。其实外在健康并不一定内在就是健康，因此预防猝死应该做好及早发现，定时的去好好的检查自己的身体。

3.保持好情绪

一个人情绪的好坏也会影响着身体的健康，如果说你一直都是出于非常容易发火，常常神奇的人，那么你就可能是一个猝死的高危人群。因为坏情绪会导致血液波动非常厉害，容易引发心梗，而心梗恰恰就是猝死的元凶。因此预防猝死首先要有个好心情。

猝死如何急救

夏季猝死总是发生，那么遭遇猝死要怎么办呢？首先见过猝死倒地的人最好是立马观察情况，如果处在危险的环境，那么就应该立即转移。其次就是注意观察患者的意识，患者意识是否已经模糊，呼吸情况如何。最后就是拨打120，然后对患者进行心肺复苏急救。

来源：健康者

2017-09-09