病毒示意图（Shutter stock）

欧洲病毒学及传染病专家、生物技术公司首席科学家董宇红博士指出，疫苗产生的免疫力其实是我们抵抗病毒的最弱、最后的一道屏障。人体自身天生就带有四道抵御病毒的屏障，抗疫只专注于疫苗实为舍本逐末。那么如何提高自身这四道屏障的保护力呢？

希望之声记者近日采访了欧洲病毒学及传染病专家、生物技术公司首席科学家董宇红博士。董宇红博士向广大读者讲述人体免疫功能以及日常生活中如何抵抗病毒入侵。

董宇红博士说，其实我们人体都有一个很完整的皮肤表面的净化功能，比方说我们鼻腔里进了一个病毒，这个病毒会刺激我们的鼻黏膜、鼻毛，然后我们就会打喷嚏，就会分泌黏液，通过打喷嚏、咳嗽，包括进入呼吸道里面的，通过咳嗽、排痰液等方式，把这些脏东西给排出去，这是我们人体自带的物理净化的功能。

但是很多人这个功能被减弱了，比方说抽烟的人，他这个自我净化的功能就减弱了，还有营养不良的人，还有很多人他心身注重锻炼，他那个能量很强，他的场就能自动净化这些病毒，这些不好的东西。营养好的这个物理屏障的自我净化功能就会比较好。

第二个就是上皮细胞和干扰素的屏障。上干扰素就是我们上皮细胞分泌的一种蛋白质，它的作用就是干扰病毒复制。什么样的人干扰素的分泌量足呢？首先营养这个物质层面的当然要保证，另外就是心态比较平和，比较乐观，为别人着想的人，具有利他型幸福观的人，干扰素产生的能力强，而且基因的表达水平也高，那上皮细胞这一层挡住病毒的能力就强。

另外，第3道、第4道它也是我们免疫系统的一部分，前面讲到的这些也都是有作用的。除了这些还要注意睡眠，不抽烟、不喝酒，饮酒会破坏上皮细胞之间的紧密的联结，会破坏第二道屏障。

人的身体不是简单的物质层面的东西，人的心里、精神很多方面都会影响我们身体的机能，包括我们的免疫力，现在新兴的一门科学叫精神神经免疫学，就是研究人的心里和精神状态、包括价值观等等这些层面的因素对人的健康的影响。

来源： 希望之声