居家空间需保持空气流通，减少病毒传播的概率。（Shutterstock）

今年年初，中共肺炎（武汉肺炎）全球蔓延，多国政府为了避免疫情扩散，要求民众居家隔离、保持社交距离及戴口罩。但5月初，纽约州州长古莫称纽约州多数新增住院病例来自留在家中的民众；8月中旬，英国卫生大臣汉考克也说染疫患者大多是家庭之间相聚时传播的。在家也可能感染病毒，待在室内空间该如何避免病毒传播呢？

密闭空间需注意通风

密闭空间如果不能保持社交距离，可能增加感染病毒的风险，最好戴上口罩。（Shutterstock）

一般认知，中共病毒（武汉肺炎）主要传播途径为飞沫传染（喷嚏、咳嗽、交谈等喷洒出的分泌物，扩及范围约6呎的直接感染）或是接触受污染的物体，再触摸脸、口鼻等部位造成的间接感染。由于密闭空间缺乏空气对流，且人与人之间距离不易保持，故病毒藉由飞沫传播的可能性的确增加。

纽约西奈山卫生系统（Mount Sinai）相关人员表示：“如果在室内有遭感染者咳嗽、打喷嚏且未做防护措施，飞沫中的病毒微粒便会喷溅于空中，并藉由空调、冷暖气设备、电风扇等大范围散布于空间中。”

疫情爆发之初，中国广州一家餐厅传出中共病毒（武汉肺炎）藉由空气传播便是一例。当时数个家庭在餐厅用餐，顺着空调气流吹送方向，沿线约有十人确诊，引起大众恐慌。根据研究人员研判，该餐厅的空调系统应该是没有将外面的新鲜空气带进餐厅，而餐厅内的空气可能每小时都更新不到一次，诸如此类室内通风的问题。

保持室内通风的作法：

待在室内如何防止病毒传播，由于中共病毒（武汉病毒）主要透过呼吸、咳嗽或说话传播，人呼出的二氧化碳愈多，感染病毒的概率就愈高。因此，待在室内空间最好保持室内通风，让户外新鲜的空气进到屋内稀释屋内可能受到污染的空气。

至于空气中病毒的浓度要控制到什么程度才不会有感染的危险，至今科学家还没有确切的数字。哥伦比亚大学病毒学家拉斯穆森（Angela Rasmussen）说：“没有所谓完全“安全”的通风标准，因为我们不知道什么样情况下才是“安全”的，我们不知道空气中暴露多少病毒会导致病毒传播。”

尽管如此，研究人员仍然建议将保持室内通风列为防疫的重要项目之一。以下是专家建议的几个方法：

1. 打开窗户

打开窗户，让新鲜的空气进屋里。（图/Shutterstock）

由于不确定待在室内的人是否有潜在的感染源，打开门窗，让外面新鲜的空气进入屋里是比较安全又容易的作法。。范德比大学（Vanderbilt University）医学中心的疫苗专家沙夫纳（William Schaffner）表示：“待在不通风的密闭室内空间，仅管时间极短，也可能已经遭受感染。”

一般大楼采用暖通空调系统(HVAC)保持室内空气流通。一般家庭只要打开门窗，让外面新鲜的空气进入屋内，就能达到空气流通的目的。若想要加强空气对流，还可以在窗户安装箱型风扇，将室内空气排出去。

2. 空调需注意换气率

使用空调需注意每小时室内空气更换的次数，即所谓的换气率（air exchange rate），尽管科学家还没有确切的数字，每小时换气几次才有防护效果。不过，一般建议在100平方呎约3-4人的室内空间，每小时至少要换气6次。疫情期间，换气率应再提高，有的研究建议9次。

3. 湿度控制在40-60％

由德国跟印度联手分析十个国际相关研究发现，室内湿度保持在40-60％可以减缓病毒透过鼻黏膜呼吸传播。研究人员建议医院、办公室或公共运输空间应将室内湿度标准纳入规范。

研究人员表示，维持室内湿度40-60％跟打开窗户的效果一样。相对潮湿的空气，人们不容易吸入病毒微粒，但干燥的空气，病毒微粒会变轻、漂浮于空气中，人们容易吸入而增加感染的概率。空气干燥也会使鼻黏膜干燥而容易让病毒微粒渗透进人体。

北半球的家庭在冬季时，习惯使用暖炉取暖，但暖炉温度过高，室内空气干燥，可能使室内的人有较高的感染风险。热带地区天气炎热，人们习惯开冷气，但冷气也不能太冷，否则，干燥空气也同样会让病毒活跃。

4. 使用空气清净机的重点

若室内空间未能达到良好的通风，可以使用空气清净机（air cleaner，air purifier）。但使用空气清净机需注意过滤的功效。一般建议使用具有HEPA过滤效果的滤网，能过滤99.97%空气中有害的细菌和病毒微粒；此外，室内空间愈大，空气清净机的马力要愈强才有效果。最后，选择空气清净机要选有认证的厂家才能达到净化空气的效果。。

另一点要注意的是，使用空气清净机虽然能滤掉空气中的有害物质，却不能除去二氧化碳。所以尽管空气品质改善了，但若室内二氧化碳的浓度过高，还是要打开窗户让外面新鲜的空气进来。

市面上还有一些空气清净机标榜含有负离子、臭氧、紫外线灯杀菌功能等等，但这些目前还没有足够的证据验证功效，厂商的品质参差不齐。

5. 测量空气品质的方法

如何知道室内空气流通是否良好？有两个方式，一个是用鼻子闻，当你进入一栋大楼，闻到空气沈闷、有异味，空间拥挤，说明这栋大楼的排气风扇不佳，没有做到新鲜空气对流，可能是设备老旧，或室内人员太多。这时最好尽快离开。

另一个方式是使用二氧化碳侦测器（carbox dioxide detector）探测空气中有多少二氧化碳含量。一般户外二氧化碳大约为400 ppm，一般通风良好的室内空间应低于800 ppm，疫情期间应低于600 ppm。

以上是一些改善室内通风的方法。当然，除了室内保持通风之外，要远离病毒感染源还需留意所待的室内空间不要有太多的人聚集，保持社交距离，如果发现室内空间人多拥挤，尽管有空调，也不要待太长时间，必要时戴上口罩更安全。希望疫情期间，大家都能做好防护，平安、健康。

作者：林溪、莫琳