数据显示：胃癌最多的国家——中国！

全球新发胃癌，约一半发生在中国，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。

不到2分钟，就有1人因胃癌离世。那么，胃癌，为何偏爱中国人？

中国胃癌高发，与4大行为脱不了干系，劝你少做为好

1、长期大量饮酒

饮酒，会使胃癌危险性提高82%，其中，白酒作用最为明显。

长期大量饮酒，酒精会刺激到胃粘膜，促使粘膜细胞发生改变，引发胃炎。

此外，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可趁之机，加速繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成，从而引发胃癌。

此外，酒饮本事就是致癌物，并且，酒精是致癌物溶剂，会促进致癌物的吸收，加大患癌的可能。

2、饮食不洁，感染幽门螺杆菌

临床数据统计显示：导致胃癌的最重要原因，就是“幽门螺旋杆菌”。

超过九成胃癌患者体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，还特别易传染。

经常吃路边摊，卫生条件差，容易感染幽门螺杆菌。

此外，经常参与聚餐，特别是火锅等人，也十分容易被感染。

3、三餐不定，饮食不规律

胃癌年轻化的表现，与早上不吃早饭，各种小零食，午餐、晚餐不知道几点吃、还要熬夜吃零食吃夜宵等，密切相关。

这样不规律的饮食习惯，会导致胃酸分泌的不规律，胃功能紊乱，影响胃粘膜的修复，最终就形成胃炎，即使吃药，不改变饮食习惯，最终也是增加癌变的几率。

4、长期大量抽烟

抽烟，导致多种癌症高发。

香烟燃烧后，释放的百余种毒素，会导致多种癌症高发，如肺癌、咽喉癌、胃癌等。

有毒物质，随着消化道，进入胃，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，增加病变几率。

这3种食物，会加速胃部病变，劝你少往嘴里塞

第一种：咸菜

经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

第二种：滚烫的火锅

很多人，对麻辣滚烫的火锅，情有独钟，尤其喜欢“烫口”的感觉。

然而，过于辛辣的食物，会刺激胃粘膜，加重胃部负担。

而过于烫口的食物，会损伤黏膜，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

第三种：熏烤类食物

熏烤类食物，易产生杂环胺、苯并芘，易诱发胃癌、肠癌等消化系统癌症。

此外，烧烤的肉串，一般都会经过腌制，易产生亚硝胺类化合物，在胃中直接诱发肿瘤。

身体出现4种异常，及时检查，切莫拖延

胃癌的生存率，与发现早晚，有着密切的关系。

早期胃癌治愈率可以达到90％，一旦进入中晚期，生存率只有30%左右。

所以，生活中，要留心观察胃部给出的“信号”，切莫忽视。

异常1，上腹部疼痛

约80%以上的胃癌患者，会出现上腹部疼痛、不适的现象。

早期与消化不良的症状相似，腹痛较轻微，没有规律性，进食后也不能够缓解，随着病情加重，腹痛开始频发加重。

2、食欲减退、食欲不振

有1/3的胃癌患者，在患病前，有明显的不想进食，或者食欲减退的表现。

主要表现为，进食不久出现饱腹感，有时还会伴有嗳气。

3、出现固定包块

有些胃癌早期患者，能够在自己上腹部偏右的位置，摸到固定的包块。

一般质地会比较硬，且不光滑，按压时会出现疼痛感。

4、恶心、反酸及呕吐

胃癌早期，会出现一列消化道不适症状，如恶心、呕吐、发酸等。

养胃，减少癌变，做好这四点：

01：食一色

中医讲，黄色入胃，胃喜欢黄色食物。

多吃点黄色食物，是养护胃部健康，不错的选择。

黄小米，以养胃补气血著称，可健脾和胃，防止泛胃和呕吐。

南瓜，补中益气，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

02：饮一茶

茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。

以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。

喝茶养胃，首选花草茶饮，对于胃部健康，十分有益。

用一些，养胃杀菌的小植物，泡水代茶饮，是不错的选择。

奶汁草茉莉花茶，泡水喝，可暖胃止痛，消炎杀菌，有益胃部健康。

奶汁草，俗称婆婆丁，是“药食两用”的小植物，入胃经，有很好的养胃之效。

清代《外科证治全生集》写道：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

据现代研究发现，奶汁草对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，奶汁草还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

并且，茉莉花性质温和，还可以中和奶汁草的寒性，二者搭配，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺感觉，是不错的选择。

03：睡一觉

睡好子时觉。

良好的睡眠，比吃人参更养生。

充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。

人体在睡眠过程中，生理功能会慢慢恢复，无论是脑神经，消化的功能，还是内分泌，都可以从这个过程里面得到休整。

一旦睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

因此，一定要注意，不要熬夜，睡好子时觉，也就是晚上十一点前要进入睡眠状态。

04：揉一穴

腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。

经常按揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。

来源：营养师雪姐姐