今天周四，连续工作了三天，很多人已经感觉身心疲惫，仿佛被掏空了，需要去按摩放松一下。

但下面这条新闻却让人吓出一身冷汗：

是不是惊呆了！按摩竟然不是想按就能按的，尤其是脖子。

脖子为什么不能随便按？

脖子作为连接大脑和身体的部位，其实很脆弱，只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，而大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。

脖子上还布满了各种神经以及淋巴结，是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。

其中，有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰！它就是“颈动脉窦”。

颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5-6厘米的位置。它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。

因此，颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。如果压力过大，时间过长，甚至有可能导致死亡。

此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。

还有哪些部位不能随便按？

1、太阳穴

这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。

2、后脑勺

里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。

3、浅表的动脉

一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。

这些动脉比较容易受伤，导致大出血，当出血量超过人体血量的30%时，即可危及生命。

4、肾脏

肾脏易受伤，如果伤势严重，导致肾破裂，还可引起大出血、休克，甚至死亡。

缓解身体疲惫的小妙招

肩部放松法

方法：拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，每次标准是向上捏起15次。

功效：剥离粘连，补气补血的作用。

头部放松法

方法：左手扶头，右手扶颈部，向前低，向后仰，放松随手动。前低后仰幅度尽量拉大。做到感觉酸为宜，每次标准是前后15次。

功效：预防颈椎病，提神醒脑，增强免疫力

手臂放松法

方法：利用手掌根部，置于手臂肱二头肌、肱三头肌上，每次标准是反复揉15次。

功效：有助于缓解肌肉酸痛，加快血液循环，恢复肌肉活性，缓解和消除疲劳。

膝盖放松法

方法：左手（右手）成掌，在股骨上侧股直肌（肱四头肌的中部肌束），反复按摩15次。

功效：保护膝盖，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

腿部放松法

方法：按摩小腿肌肉最发达的地方及腓肠肌，通过不断捏按的手法，来使小腿放松。延续上面的手法左右拧转小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断的改变方向以及部位。

功效：有助于达到训练效果，促进循环，消除水肿，并燃烧脂肪的效果。

背部放松法（推背法）

方法：用手掌根部肉厚部分，沿背部慢慢向下推动，直至推至小腿，反复3次。

功效：促进血液循环，活络筋骨，缓解压力，紧实皮肤，恢复弹性。

背部放松法（拍背法）

方法：双手半握拳，进行全身拍打，不宜使用蛮力，用手腕的力量带动手部，形成反弹力。

功效：疏通全身经络，发达肌肉，促进周身阳气运行。

来源：大象医生