肠癌，是属于一种常见的恶性肿瘤，将它分为直肠癌跟结肠癌。

由于肠癌在早期的时候不易被发现，一经检查已经到来中晚期，近几年来，肠癌具有很高的病发率喝死亡率。

研究显示，我国每年大约有45万人被查出患有肠癌，其中有一半以上的人因肠癌离世，也就是说，大约每5分钟就有1人死于肠癌。

生活中，大多数人患上肠癌，都是悄无声息的。

48岁的李女士，半夜突然间的出现腹部疼痛，赶紧跑到厕所，这一个月已经是她第十次被疼痛所惊醒了，甚至还出现排血的情况，大叫丈夫被送往医院。

到了医院，得知李女士的情况，打了止痛针来为李女士缓解痛苦，经过检查李女士竟然患上了肠癌，并且已经到了晚期，这个结果让他们一家人难以的接受。

李女士默默的在床边留着眼泪，嘴里面还不停的说：“不可能，这不是真的”。

医生从与李女士的谈话中得知，这3件事，做的太多，肠道同样承受不起

第一件事、又辣又烫的食物

对于这种美食，相信很多人都会喜欢这重口味的食物，不论男女

然而，这样调料多，又麻又辣又烫嘴的食物，会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。

对于煮制麻辣烫的汤底，久沸不止、久涮不换，肉类、海鲜等所含亚酸胺多溶于汤中，产生大量亚硝酸盐等致癌物质。

偶尔解馋可以，但不可长期食用，会诱发胃肠道恶性肿瘤的发生。

第二件事、烧烤

一进入夏天以来，不少的人会喜欢吃烧烤，但是这些烟熏的食物很容易引发肠癌。

烧烤类食物，确实十分美味，但是，对于肠道健康来说，也是巨大的负担。

食物，经过腌制、烧烤后，容易产生多种致癌物质，经常食用，会增加肠癌、胃癌等恶性肿瘤的发生几率。

因此，烧烤也要注意，少吃为好。

第三件事、速冻肉

肉食想必很多人都是习惯喜欢吃，俗话说：“无肉不欢”

长期速冻的食物，导致营养物质的流失，肠道压力增大。速冻肉也会容易造成微生物，细菌，病毒的污染。食用过多，引起肠胃失调，代谢紊乱。

从而增加肠癌的患病风险，以及消化道系统疾病的发生。

提醒：身体出现3多，肠道已癌变，及时检查，不要拖了

1、腹泻多

肠癌早期，十分容易引起排便异常。

最常见的，就是突然间，排便次数变多，经常腹泻。

甚至，还会便秘、腹泻交替出现，此时，一定要警惕早期肠癌。

2、便血多

早期肠癌是很容易出现便血的情况。

若肠道出现肿瘤，人体进行排便，摩擦的过程中就很容易有流血的情况。一旦排便有便血，一定要及时的去检查。

3、腹痛多

一般这个病的患者都会有明显的腹胀腹痛的情况出现的。

这是因为肠道功能出现问题导致的，而且这个病得不到很好的治疗和控制病情会越来越严重的，患者还会出现呕吐的情况，这是大肠癌疾病的明显症状。

保护肠道，减少癌变，坚持这四件事

一、调养肠胃

胃肠病就是”三分治，七分养”。

建议肠胃不好的，可以食用点姜。中医认为，姜具有温胃散寒、消食止痛、补肺气，益脾脏的功效。

西方医学也有深入的研究，姜中所含的姜黄素和黄酮类化合物，具有修复溃疡及黏膜损伤，抑制幽门螺旋杆菌的效果。

二、杜绝烟酒

研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%，抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

并且大量饮酒，还会增加患肠癌的风险，能促进结肠癌细胞的肝转移。

因此，烟酒一定要学会忌口，以免增加肠癌的发病几率。

三、适当运动

《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

因此，平时生活当中一定要多多运动，尤其是办公室人群，更要多做有氧运动，以慢跑、快走、打太极拳等形式，均可减少肠癌的发生。

四、指检检查

一些肠癌的高危人群如果不想做肠镜，也可选择直肠指检的检查方式，因为约60%的结直肠癌会长在直肠，直肠指检是最容易发现肠癌的方式之一。

来源：不药不药