饭后要漱口，冲刷食物残渣，也可以喝一点水，抑制细菌的滋生，预防口臭。（图片来源：Adobe Stock）

口臭是一件令人很尴尬的事情，刚张开口，一股恶臭味就散发出来，不仅会影响了对方情绪，还会让沟通陷入难以启齿的境地，影响了正常的人际关系、情感交流。不知道大家有没有发现，口臭的现象很容易出现在中老年人身上，别看这小小的口臭，还会让人产生自卑心理，甚至都不敢正常的与人交流了。那么，中老年人为什么容易患口臭呢？4种原因要避开。

中老年人容易患口臭的原因

1、肠胃不好

很多中老年朋友由于不规律的饮食习惯，导致肠胃出现了问题，就容易出现口臭现象。因为中老年人消化能力变差，导致吃下去的食物不容易消化，时间久了就会有异味通过肠道返上来，也就是口臭。

平时要注意肠胃的养护，少吃不容易消化的食物，规律饮食，肠胃好了，也就不会有口臭了。

2、吸烟习惯

还有些中老年人的习惯不好，经常大量吸烟，这也是造成口臭出现的原因之一。因为烟草在燃烧的过程中，会有硫化物散发出来进入口腔，而这种硫化物的味道很难闻，就和口臭一样。

经常吸烟还会在牙齿表面产生牙菌斑，这种牙菌斑会腐蚀食物残渣，同时产生难闻的气味，也就是口臭。及时戒烟是最好的办法，能够减少牙菌斑的产生，口臭就不会出现了。

3、不好好刷牙

没有好好刷牙，是造成口臭的一个原因。（图片来源：Adobe Stock）

有一些中老年朋友没有重视刷牙的必要性，经常草草了事，根本没有好好刷牙，这也是造成口臭的一个原因。没有好好刷牙口腔就容易存在细菌，细菌的繁殖能力很强，就会有大量产臭菌的出现。

好好刷牙的习惯能够最大程度降低细菌的繁殖能力，不让食物残渣留在牙齿里。饭后要漱口，冲刷食物残渣，也可以多喝水，通过产生唾液来抑制细菌的滋生。

4、 口腔及鼻窦的局部病变

有些中老年人患有口腔疾病及鼻窦的局部病变，这也是造成口臭的原因。口腔内有病菌感染状况，例如牙周病、口腔溃烂、智齿周围发炎等等。如果此时又因口腔黏膜疼痛或牙龈出血而不敢刷牙，则口臭情况会更加严重。其他像鼻腔、鼻窦、咽喉部分的病变，例如慢性蓄脓性鼻窦炎、扁桃腺发炎化脓、口鼻部分的恶性肿瘤合并感染时，都会形成难闻的气味。

口腔疾病的出现会让口腔黏膜潮红、肿胀、口腔溃疡，甚至出现炎症，也会产生口臭。及时去医院治疗口腔疾病，有些口腔疾病是因为缺乏维生素B2引起的，可多吃蔬菜和小麦胚芽进行补充维生素B2，口臭的现象就会缓解。