阴阳要和谐，就是夫妇关系要和谐。（图片来源：Adobe Stock）

疾病是怎么引起的？中国古代医书《黄帝内经》中有一些话，道尽了人类所有疾病的来源。

《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是发怒，喜就是高兴；“悲则气消”，悲是悲伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

生于气候：当心空调和暖气

“生于风寒暑湿燥火”，就是指外界的气候会导致疾病。

以前的社会，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现代还要加上人为的因素。“风”有风扇，“寒”还有空调、冷气。空调、冷气就是“燥”，在空调冷气下空气就干燥。“湿”也有现在的环境因素，“火”有暖气等。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的，这是影响健康不可忽视的一部分。

天热的时候是阳气发散，阳气要发散，才能把身体里面的阴寒发散出去。阴寒要借天地的力量：夏天散出去。

夏天人体的汗毛孔都打开，天气又很热，要适当的劳作，要有运动，出汗就能把很多内部的隐患排掉。《内经》讲到夏三月是“无厌于日”，明确告诉我们不要讨厌太阳，这就是“从之”，但现在很多人空调开的很低，温度变低，人的阳气就往里走，而不是往外走，“逆之”灾害即生。

生于阴阳：夫妻关系要和谐

男为阳，女为阴，为何《内经》讲生于阴阳？最大的阴阳是男女。男女最大的关系即是夫妇。

中医说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”阴阳要和谐，就是夫妇关系要和谐。现在不吵架的夫妻太少了，很多夫妇互相埋怨、猜忌、口角、怨恨……这样阴阳就不会协调，很多疾病就是这样产生的。

夫妇不好了，阴阳不好了，生出来的子女，在一个阴阳不调和的家里生长，也不可能好。现在很多小孩生病，反复的看诊，中医、西医都治，治好了又犯，根本原因就在父母身上。

阴阳和谐，就是“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”，人的形神才能健康，否则吃再多的保健药都没有用。

生于喜怒：情绪是健康的关键

生于喜怒，就是生于“情志”，情志对健康影响很大。情志是什么？“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”人跟天地是一个整体，人的情志相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以情志太过或不及都会影响健康。

“寒暑燥湿风”是外五行，外五行可以致病；“喜怒思忧恐”是内五行，内五行也可以致病。我们的心理行为直接影响健康，有许多疾病是由心理行为的不健康所造成的。

怨恨、恼火、发怒、心烦、郁闷等不良情绪会伤害到我们的五脏六腑，想要健康，一定要排除这些不好的情绪。

生于饮食：冷饮会伤阳气

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大量进食生冷、冰冻的食物，会损伤人的阳气。（图片来源：Adobe Stock）

众所周知，日常饮食对健康的影响非常大，我们吃进肚里的食物往往会反映到健康上面，包括食物种类、分量、饮量、进食时间等诸多问题都要注意，饮酒对身体特别不好。

还有现在很多人“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的食物，这种行为非常不好。市面上许多东西都是冰冻的，会损伤人的阳气。人的阳气对于生命而言太重要了，不要轻意消耗，不然要补救都来不及。
还有，少荤多素，多吃蔬菜水果也很重要。

生于居处：睡觉就是养命

居处对健康也有很大的影响，居处的环境实际上就是风水。风水跟中医是一个道理，它们都讲五行。居处怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳五行，阴阳协不协调，五行相不相合，会影响在居住的人。

阳气散发的途径很多，我们的行动、一切思维都在耗阳气，但补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。可以说睡眠几乎是养阳气的唯一方式，也就是养命的唯一方式。所以睡眠太重要了。

睡眠的法宝就是要早睡，居处要“有时”，睡眠更要“有时”，在睡眠状态下我们能养精蓄锐，获得很好的阳气补给，人的生命就可以持续发展。如果该睡觉时不睡觉，错过了，久之就错过了健康。现代人习惯于夜生活，熬夜者众多，这是有悖天道的。

如果很忙，怎么办？我们可以早一点睡觉，早一点起床工作，俗话说“早睡早起身体好”是很有道理的，可不要经常熬夜，把身体给搞垮了，这是一个很重要的问题。

2019-03-05