发现自己突然出了很多汗，原因不明，那么就要提高警觉了。（图片来源：Adobe Stock）

猝死是指突然发生的自然死亡，包括药物、酗酒、中毒、过敏和心脏血管、呼吸系统、中枢神经系统疾病、出血等都可能导致猝死，但是其中以心脏性疾病引起的猝死最为常见。

心脏性猝死的发生通常在症状发生1小时内就会死亡，导致心脏性猝死最常见的原因则为致命性的恶性室性心律失常，包括室性心动过速和心室颤动。

现代人生活、工作等各方面的压力负担都很大，很多人经常处在“过劳”的状态，每每透支自己的健康，再加上很多人忽视定期体检的重要，发生猝死的案例时有所闻，令人感慨！我们要如何从生活中的蛛丝马迹来及早发现猝死的风险呢？

1、过度出汗

人体出汗是自然现象，但是如果人们并没有待在比较炎热的环境之中，或是没有参加体育锻练，但自己却发现突然出了很多汗，原因不明，而周围的人没有这种现象，那么就要提高警觉了，这可能是心脏病发作的一个信号。对女性而言，感觉更像是更年期的潮热现象。在心脏病发作以前，人体的头皮、手心、脚掌等处都会有大量出汗的情形。

2、胸痛

胸痛是典型冠心病在临床上的主要表现，我们知道冠心病的猝死率其实是非常高的，一般情况下，这种疼痛发生在胸骨的后方，整个边界并不是特别明确。而且痛的面积也比较大，有些人往往说不清楚自己到底是哪里比较痛，只是感觉到一种闷痛的情形。

3、疼痛

疼痛的反应也是猝死的一种征兆，这种症状比较明显，很容易被人们抓住和感知。假如发现到自己胸部有紧缩、压榨性疼痛，而且感觉到透不过气的时候，一定要提高警惕，尽快就医诊治。

4、重度的血压升高

对于主动脉夹层患者来说，发病的过程往往是剧烈疼痛，而且在疼痛的时候，也会伴随重度的血压升高。

5、憋气 口唇发紫

如果你的工作性质需要长时间站立或者长时间久坐，那么肯定血液循环并不是太畅通，那么，在疾病发作的时候，除了疼痛之外，如果还伴随口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞了。

6、潜在病因

除了疼痛的症状以外，我们也要警惕可能导致猝死的潜在原因，比如说是否有易形成血栓的病史。

人生在世，即使家财万贯，没有健康的身体也是枉然，因此，“健康”是一切的基础。虽然猝死表面上看似毫无声息，似乎防不胜防，但只要平时多加留意，确实是有迹可寻的。

总结来说，注意均衡的饮食，养成良好的生活习惯，定期体检，加上坚持适度的运动，及时辨别危险等，我们就可以最大程度的保护自己。

2019-02-22